BEBA LEITE

Descobri um leite da Parmalat muito bom, ele é zero gordura e ainda fonte de fibras quer coisa melhor?Alem do mais existem estudos que dizem que o leite ajuda a emagrecer...

Estudo realizado por pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) sugere que o consumo diário de 1200 mg de cálcio (cerca de 4 copos de leite), associado a dieta equilibradequilibrada e exercícios físicos, ajuda na perda de peso e redução da gordura, especialmente, na região abdômen. Durante a pesquisa, voluntários chegaram a perder 15 quilos e reduzir 20 centímetros na cintura, após 5 meses de monitoramento. Para suprir a necessidade de cálcio e ajudar no emagrecimento, os cientistas recomendam o consumo de leite desnatado e queijo branco, tipo Minas.

http://gnt.globo.com/saude/alimentacao/Leite--confira-mitos-e-verdades.shtml

 Receitinha básica - Vitamina de Frutas:·         Leite Fibresse( 400 ml)

·         ½ Banana

·         ½ Maça

·         ½ mamão

·         Aveia  (1 colher de sopa)

·         Açúcar magro (1 colher de chá)

Bata tudo no liquidificador, adicione pedrinhas de gelo e beba em seguida! fica uma delicia e rende aproximadamente 4 copos .