Todo dia surge uma dietinha nova não é
mesmo? E essas dietas viram a febre da galera, o problema é que a gente segue tranqüilo
por uma semana, na segunda começa a complicar e na terceira desiste... normal
! Ninguém merece passar ‘’ FOME’’ por
muito tempo.
Eis que surge a dieta
volumétrica, que ao contrario das dietas tradicionais (restritivas), tem a
proposta de fazer você emagrecer comendo mais. Parece um sonho né? Mas a lógica
é bem simples: para que você consiga seguir a dieta sem passar fome, basta
substituir alimentos calóricos por alimentos pouco calóricos e com mais volume
que da a sensação de estar se “ empanturrando “ de comida, sendo que na verdade
está consumindo poucas calorias. Um bom exemplo disso é substituir a batata
palha do hambúrguer por cenoura ralada crua. Fazendo isso o sanduíche vai ficar muito maior e o alimento cru vai fazer com que você fique
saciado por mais tempo!
Existem na internet
diversos cardápios de dieta, más o bom senso na hora da escolha
continua sendo o melhor . Que tal pensar em uma boa troca na
próxima refeição?
Beijos.
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